Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa z żeberkami
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67,3 mg 3%
- Cholesterol 59,7 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,91 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 5,6 mg 0%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 22,4 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, surowe, tylko chude172 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, pieczone206 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, surowe140 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, surowe198 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, roasted252 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude i tłuste, surowe186 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa z żeberkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami zawiera 206 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami zawiera 103 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami zawiera 309 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami?
200 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami zawiera 412 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami?
250 g produktu Pieczeń wieprzowa z żeberkami zawiera 515 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6159 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
