Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwice wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55,5 mg 2%
- Cholesterol 56,9 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 26,9 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 399 mg 8%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, surowe, tylko chude172 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, surowe143 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, surowe198 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwice wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 126 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 63 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 189 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 252 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z polędwice wieprzowej zawiera 315 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6161 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
