Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, duszone
208
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,63 µg 26%
- Cholina 99,8 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Kotlet wieprzowy z żebremsurowy150 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone211 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone171 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z środkowej częściz kością, chude i tłuste, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, braised211 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wieprzowy?
100 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 208 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wieprzowy?
50 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 104 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wieprzowy?
150 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 312 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wieprzowy?
200 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 416 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wieprzowy?
250 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 520 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1794 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
