Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, duszone
234
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,63 µg 26%
- Cholina 84,7 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Kotlet schabowy z kościąz kością, chude, duszone200 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone195 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z środkowej częściz kością, chude i tłuste, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, duszona171 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, pieczony192 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, grillowana174 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, duszona267 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 234 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 351 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy z kością?
200 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 468 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy z kością?
250 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 585 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1798 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
