Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,75 mg 44%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 90,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcje | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, pieczone231 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, pieczony192 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem możliwym do oddzielenia
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, pieczone230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 230 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 196 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 391 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 98 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 587 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 782 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 115 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 345 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
