Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet schabowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, pieczone
230
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,75 mg 44%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 90,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, pieczona192 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, pieczony192 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, grillowana174 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste, z kością191 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet schabowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet schabowy z kością?
100 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 230 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet schabowy z kością?
50 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 115 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet schabowy z kością?
150 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 345 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet schabowy z kością?
200 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 460 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet schabowy z kością?
250 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 575 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
