Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet schabowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, surowe
168
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
- Witamina B6 0,76 mg 44%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 79,2 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, surowa133 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, surowe121 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąświeże, z kością, z tłuszczem i mięsem, surowe170 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy wieprzowyświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe155 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet schabowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet schabowy z kością?
100 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 168 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet schabowy z kością?
50 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 84 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet schabowy z kością?
150 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 252 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet schabowy z kością?
200 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 336 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet schabowy z kością?
250 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 420 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1797 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
