Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, z kością, z tłuszczem i mięsem, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,7 mg 41%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 55,8 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcja | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, surowe127 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, z kością, tylko chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, surowe172 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, pieczone231 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 170 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
1 porcja (113 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 192 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
2 porcje (226 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 384 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
½ porcji (56,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 96 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
3 porcje (339 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 576 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
4 porcje (452 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 768 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 85 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 255 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168238 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
