Wiedz, co masz na talerzu

Schab wieprzowy z kością

Kalorie i wartości odżywcze

świeże, z kością, z tłuszczem i mięsem, gotowane, smażone na patelni

238
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 238 kcal —
  • Białko 28 g 55%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 94 mg 4%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
  • Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
  • Witamina B6 0,53 mg 31%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0,79 µg 33%
  • Cholina 103 mg 19%

Składniki mineralne

  • Wapń 53 mg 4%
  • Żelazo 0,93 mg 5%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Potas 353 mg 8%
  • Cynk 3,2 mg 29%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 40,8 µg 74%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23828 g0 g13 g
1 porcja85 g20224 g0 g11 g
2 porcje170 g40547 g0 g23 g
½ porcji42,5 g10112 g0 g5,7 g
3 porcje255 g60771 g0 g34 g
4 porcje340 g80994 g0 g45 g
50 g50 g11914 g0 g6,7 g
150 g150 g35741 g0 g20 g
200 g200 g47655 g0 g27 g
250 g250 g59569 g0 g33 g

Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością

Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?

100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 238 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy z kością?

1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 202 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy z kością?

2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 405 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością?

½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 101 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy z kością?

3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 607 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy z kością?

4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 809 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?

50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 119 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?

150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 357 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 168292 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika