Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 261 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 91 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,5 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, grillowana174 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste, z kością191 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda i tłusta, z kością190 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Żebérka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone397 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety wieprzowe?
100 g produktu Kotlety wieprzowe zawiera 261 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety wieprzowe zawiera 222 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety wieprzowe zawiera 444 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety wieprzowe zawiera 111 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety wieprzowe zawiera 666 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety wieprzowe zawiera 887 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety wieprzowe?
50 g produktu Kotlety wieprzowe zawiera 131 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety wieprzowe?
150 g produktu Kotlety wieprzowe zawiera 392 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167830 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
