Wiedz, co masz na talerzu
Żebérka wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 397 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 11 g 56%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 93 mg 4%
- Cholesterol 121 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,6 µg 13%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 45%
- Cholina 99,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 porcja | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porcje | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porcje | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe środkowechude i tłuste, duszone, pieczone334 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, gotowane-pieczone, tylko chude255 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebérka wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebérka wieprzowe?
100 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 397 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebérka wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 337 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebérka wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 675 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebérka wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 169 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebérka wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 1012 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebérka wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 1350 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebérka wieprzowe?
50 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 199 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebérka wieprzowe?
150 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 596 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167854 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
