Wiedz, co masz na talerzu
Żebérka wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 361 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,2 µg 11%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 71 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 265 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcja | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porcje | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porcje | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z schabu po wiejskuświeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone270 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuświeże, z oddzielającym się chudym mięsem i tłuszczem, z kością, gotowane, pieczone359 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, gotowane-pieczone, tylko chude255 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe środkowechude i tłuste, duszone, pieczone334 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Głowa wieprzowafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebérka wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebérka wieprzowe?
100 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 361 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żebérka wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 307 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żebérka wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 614 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żebérka wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 153 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żebérka wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 921 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 79 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żebérka wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Żebérka wieprzowe zawiera 1227 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 105 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebérka wieprzowe?
50 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 181 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebérka wieprzowe?
150 g produktu Żebérka wieprzowe zawiera 542 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169178 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
