Wiedz, co masz na talerzu
Głowa wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
- Cholina 108 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,3 µg 84%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcje | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcje | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowyświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone171 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żebérka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone397 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, duszone273 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, bez kości, chude i tłuste, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, duszone204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Głowa wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Głowa wieprzowa?
100 g produktu Głowa wieprzowa zawiera 273 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (86 g) produktu Głowa wieprzowa?
1 porcja (86 g) produktu Głowa wieprzowa zawiera 235 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (172 g) produktu Głowa wieprzowa?
2 porcje (172 g) produktu Głowa wieprzowa zawiera 470 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (43 g) produktu Głowa wieprzowa?
½ porcji (43 g) produktu Głowa wieprzowa zawiera 117 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (258 g) produktu Głowa wieprzowa?
3 porcje (258 g) produktu Głowa wieprzowa zawiera 704 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (344 g) produktu Głowa wieprzowa?
4 porcje (344 g) produktu Głowa wieprzowa zawiera 939 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Głowa wieprzowa?
50 g produktu Głowa wieprzowa zawiera 137 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Głowa wieprzowa?
150 g produktu Głowa wieprzowa zawiera 410 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
