Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, oddzielające się chude mięso i tłuszcz, bez kości, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,86 µg 36%
- Cholina 91,8 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potas 441 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,8 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Żeberka wieprzowe w stylu wiejskimświeże, polędwica, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe140 kcal / 100 g
- Żebrebro wieprzowe w stylu wiejskimchude i tłuste, pieczone359 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, pieczone227 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, pieczeń z środkowej części, z kością, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone248 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
100 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 270 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 230 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 459 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 115 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 689 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 918 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
50 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 135 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku?
150 g produktu Żeberka wieprzowe z schabu po wiejsku zawiera 405 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
