Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, pieczeń z środkowej części, z kością, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 248 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,87 µg 36%
- Cholina 92,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,2 µg 73%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, pieczone231 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, ugotowane, pieczone192 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowych chudabez kości, tylko chude mięso, gotowane, pieczone214 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 248 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 211 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 422 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 105 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 632 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 843 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 124 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 372 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
