Wiedz, co masz na talerzu
Cały schab wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 242 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
- Cholina 93,9 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potas 423 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcje | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, z grilla210 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, ugotowane, pieczone192 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, bez kości, chude i tłuste, ugotowane, z grilla196 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem
- Polędwiczka wieprzowaświeże, tylko oddzielne chude, ugotowane, z grilla187 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały schab wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały schab wieprzowy?
100 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 242 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cały schab wieprzowy?
1 porcja (85 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 206 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cały schab wieprzowy?
2 porcje (170 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 411 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cały schab wieprzowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 103 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cały schab wieprzowy?
3 porcje (255 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 617 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cały schab wieprzowy?
4 porcje (340 g) produktu Cały schab wieprzowy zawiera 823 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały schab wieprzowy?
50 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 121 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały schab wieprzowy?
150 g produktu Cały schab wieprzowy zawiera 363 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
