Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy w całości
Kalorie i wartości odżywcze
chude, duszone
204
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
- Cholina 98,2 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, z grilla210 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyczęść przednia, głęboko mrożona, duszona bez tłuszczu219 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaschab, chudy, pieczony144 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude, duszone208 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, duszone247 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, duszone195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy w całości
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy w całości?
100 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 204 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy w całości?
50 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy w całości?
150 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 306 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy w całości?
200 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 408 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy w całości?
250 g produktu Schab wieprzowy w całości zawiera 510 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1778 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
