Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
schab, chudy, pieczony
144
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58,2 mg 3%
- Cholesterol 69,9 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 9,7 mg 61%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
- Cholina 88,9 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 6,4 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 403 mg 9%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa mignonsurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, upieczone206 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, z rusztu210 kcal / 100 g
- Stek z polędwicychude, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
100 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 144 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
50 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 72 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
150 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 216 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
200 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 288 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
250 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 360 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1932 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
