Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, pieczeń z środkowej części, z kością, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 95 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
- Witamina B6 0,52 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
- Cholina 99,1 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowych chudabez kości, tylko chude mięso, gotowane, pieczone214 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 175 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 350 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 525 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 700 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 103 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 309 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168245 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
