Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, schab, z kością, oddzielna chuda tkanka mięsna i tłuszcz, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,78 µg 33%
- Cholina 89,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcje | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, ugotowane, smażone na patelni229 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, smażone na patelni256 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, z kością, tylko chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy z kością?
100 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 256 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
1 porcja (85 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 218 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
2 porcje (170 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 435 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 109 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
3 porcje (255 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 653 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy z kością?
4 porcje (340 g) produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 870 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy z kością?
50 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 128 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy z kością?
150 g produktu Schab wieprzowy z kością zawiera 384 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168293 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
