Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,74 mg 44%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 58,5 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, surowe123 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, z kością, tylko chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 127 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 64 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 191 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 254 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 318 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
