Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
polędwica, chuda i tłusta, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,93 µg 39%
- Cholina 96,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 398 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone178 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy, pieczony173 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowejpolędwica, bez kości, chuda, duszona163 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem możliwym do oddzielenia
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean and fat, roasted252 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 192 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 96 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 288 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 384 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 480 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1914 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
