Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
polędwica, chuda i tłusta, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, grillowane161 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, broiled216 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, grillowana174 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowejpolędwica, bez kości, chuda, duszona163 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa bez kościschab, chudy i tłusty, surowy166 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, z grilla222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wieprzowej bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
100 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 170 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
50 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 85 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
150 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 255 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
200 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 340 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości?
250 g produktu Stek z polędwicy wieprzowej bez kości zawiera 425 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1913 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
