Wiedz, co masz na talerzu
Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,1 mg 3%
- Cholesterol 68,9 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 10,8 mg 68%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 79,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 30,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, z rusztu180 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąlędźwie, chude, surowe129 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, z grilla170 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, broiled216 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 174 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 87 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 261 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 348 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 435 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1970 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
