Wiedz, co masz na talerzu
Pork knuckle, ham hock, simmered
Kalorie i wartości odżywcze
207
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 286 mg 12%
- Cholesterol 64,3 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,62 µg 3%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 0,86 µg 0%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 26,3 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 398 mg 8%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 16,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pork knuckle, ham hock, simmered
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered zawiera 207 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered zawiera 311 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered zawiera 414 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g produktu Pork knuckle, ham hock, simmered zawiera 518 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
