Wiedz, co masz na talerzu
Golonka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
bez skóry, tłuszczu i kości, surowy
148
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz7,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 87,6 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 30 g | 0,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 40 g | 0,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 51 g | 0,7 g | 18 g |
Podobne produkty
- Golonka wieprzowa tylnasurowe222 kcal / 100 g
- Przednia golonka wieprzowagłęboko mrożone, gotowane238 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Goleń wieprzowasurowa, bez skóry126 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całościświeże, szynka, w całości, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowagórna połowa, bez skóry, tłuszczu i kości, surowa174 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa dolna połowabez skóry, tłuszczu i kości, surowe187 kcal / 100 g
- Golonki z szynkisolone, wieprzowina, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, niepodgrzewane177 kcal / 100 g
- Wołowa golonkasurowa116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka wieprzowa?
100 g produktu Golonka wieprzowa zawiera 148 kcal, w tym 20 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka wieprzowa?
50 g produktu Golonka wieprzowa zawiera 74 kcal, w tym 10 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka wieprzowa?
150 g produktu Golonka wieprzowa zawiera 222 kcal, w tym 30 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Golonka wieprzowa?
200 g produktu Golonka wieprzowa zawiera 296 kcal, w tym 40 g białka, 0,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Golonka wieprzowa?
250 g produktu Golonka wieprzowa zawiera 370 kcal, w tym 51 g białka, 0,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28474 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
