Wiedz, co masz na talerzu
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalorie i wartości odżywcze
174
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potas 560 mg 12%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, leg roast, lean, roasted
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted?
100 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted zawiera 174 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted?
50 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted zawiera 87 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted?
150 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted zawiera 261 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted?
200 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted zawiera 348 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted?
250 g produktu Pork, leg roast, lean, roasted zawiera 435 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
