Wiedz, co masz na talerzu
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,61 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 371 mg 8%
- Cynk 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted zawiera 258 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted zawiera 129 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted zawiera 387 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted zawiera 516 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g produktu Pork, leg shank, lean & fat, roasted zawiera 645 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M94 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
