Wiedz, co masz na talerzu

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Kalorie i wartości odżywcze

168
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 168 kcal —
  • Białko 31 g 62%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,6 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 44 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,18 µg 1%
  • Witamina E 0,74 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 1,3 µg 54%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Potas 217 mg 5%
  • Cynk 6,2 mg 56%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,76 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Pytania o produkt: Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

100 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised zawiera 168 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

50 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised zawiera 84 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

150 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised zawiera 252 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

200 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised zawiera 336 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

250 g produktu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised zawiera 420 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1080 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika