Wiedz, co masz na talerzu

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorie i wartości odżywcze

189
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 189 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 55 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,17 µg 1%
  • Witamina E 0,56 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 9,8 mg 61%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 2,2 µg 92%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potas 427 mg 9%
  • Cynk 4,1 mg 37%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,74 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Pytania o produkt: Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried zawiera 189 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried zawiera 95 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried zawiera 284 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried zawiera 378 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g produktu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried zawiera 473 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika