Wiedz, co masz na talerzu
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 33 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised zawiera 210 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised zawiera 105 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised zawiera 315 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised zawiera 420 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g produktu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised zawiera 525 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
