Wiedz, co masz na talerzu
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalorie i wartości odżywcze
177
kaloriekcal na 100 g
Białko35 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 464 mg 10%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejduszone, chude157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, leg steak, lean, stewed
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed?
100 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed zawiera 177 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed?
50 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed zawiera 89 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed?
150 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed zawiera 266 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed?
200 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed zawiera 354 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed?
250 g produktu Pork, leg steak, lean, stewed zawiera 443 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
