Wiedz, co masz na talerzu
Steki z polędwicy wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude
157
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Biotyna (B7) 4,9 µg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 297 mg 24%
- Potas 573 mg 12%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 66 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 83 g | 0 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Chudy stek wieprzowypieczony, smażony, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu160 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy152 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z polędwicy wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
100 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 157 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
50 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 79 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
150 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 236 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
200 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 314 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej?
250 g produktu Steki z polędwicy wieprzowej zawiera 393 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
