Wiedz, co masz na talerzu
Steki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
usmażone na oleju rzepakowym, chude
178
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 585 mg 12%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Paski z polędwiczki wieprzowejsmażone w oleju rzepakowym, chude168 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Chudy stek wieprzowypieczony, smażony, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu160 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy152 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Stek wieprzowyz karkówki, głęboko mrożony, smażony bez tłuszczu, na patelni189 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, smażone na patelni224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki wieprzowe?
100 g produktu Steki wieprzowe zawiera 178 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki wieprzowe?
50 g produktu Steki wieprzowe zawiera 89 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki wieprzowe?
150 g produktu Steki wieprzowe zawiera 267 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki wieprzowe?
200 g produktu Steki wieprzowe zawiera 356 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki wieprzowe?
250 g produktu Steki wieprzowe zawiera 445 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-538 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
