Wiedz, co masz na talerzu
Steki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla, chude
194
kaloriekcal na 100 g
Białko35 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 7,2 µg 24%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 453 mg 10%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Medaliony z polędwiczki wieprzowejgrillowany, chudy152 kcal / 100 g
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Chudy stek wieprzowypieczony, smażony, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu160 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowejgrillowany216 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki wieprzowe?
100 g produktu Steki wieprzowe zawiera 194 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki wieprzowe?
50 g produktu Steki wieprzowe zawiera 97 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki wieprzowe?
150 g produktu Steki wieprzowe zawiera 291 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki wieprzowe?
200 g produktu Steki wieprzowe zawiera 388 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki wieprzowe?
250 g produktu Steki wieprzowe zawiera 485 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-524 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
