Wiedz, co masz na talerzu
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,73 µg 4%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Potas 565 mg 12%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
100 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled zawiera 141 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
50 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
150 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled zawiera 212 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
200 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled zawiera 282 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
250 g produktu Pork, leg steak, lean & fat, grilled zawiera 353 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M286 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
