Wiedz, co masz na talerzu

Turkey, flesh, roasted

Kalorie i wartości odżywcze

162
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 162 kcal —
  • Białko 31 g 61%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,2 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 229 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 20 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,34 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 14 mg 88%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 3,3 µg 138%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Potas 238 mg 5%
  • Cynk 2,7 mg 24%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Pytania o produkt: Turkey, flesh, roasted

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey, flesh, roasted?

100 g produktu Turkey, flesh, roasted zawiera 162 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey, flesh, roasted?

50 g produktu Turkey, flesh, roasted zawiera 81 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey, flesh, roasted?

150 g produktu Turkey, flesh, roasted zawiera 243 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Turkey, flesh, roasted?

200 g produktu Turkey, flesh, roasted zawiera 324 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Turkey, flesh, roasted?

250 g produktu Turkey, flesh, roasted zawiera 405 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika