Wiedz, co masz na talerzu

Porco, perna magra assada, sem molho

Kalorie i wartości odżywcze

213

kaloriekcal na 100 g

Białko31 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz9,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Tłuszcz
100 g	100 g	213	31 g	9,9 g
50 g	50 g	107	16 g	5 g
150 g	150 g	320	47 g	15 g
200 g	200 g	426	62 g	20 g
250 g	250 g	533	78 g	25 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho?

100 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho zawiera 213 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho?

50 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho zawiera 107 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho?

150 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho zawiera 320 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho?

200 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho zawiera 426 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho?

250 g produktu Porco, perna magra assada, sem molho zawiera 533 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Źródło: portfir 179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika