Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 301 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 27 g 34%
- Tłuszcze nasycone 11 g 56%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 900 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 22,1 mg 2%
- Magnez 23,3 mg 6%
- Fosfor 60 mg 5%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 14 g | 1,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,9 g | 0,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 21 g | 1,7 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 28 g | 2,3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 35 g | 2,9 g | 67 g |
Podobne produkty
- Kiełbasa merguez z baraninysurowe230 kcal / 100 g
- Kiełbasa merguez z czystej wołowinysurowe436 kcal / 100 g
- Kiełbasa merguez z wołowiny baraniny i wieprzowinysurowe358 kcal / 100 g
- Kiełbasa merguez z wieprzowiny i wołowinysurowe415 kcal / 100 g
- Kiełbasa merguez z wołowiny i baraninysurowe315 kcal / 100 g
- Kiełbasa tuluzasurowa321 kcal / 100 g
- Świeża kiełbasasurowy
- Kiełbasa chorizosurowa250 kcal / 100 g
- Mięso na kiełbasysurowe323 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasawędzony, surowy336 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa merguez
Jak usmażyć kiełbasę merguez, żeby nie pękła?
Nakłuj ją tylko wtedy, gdy chcesz wytopić więcej tłuszczu — nakłuwanie odbiera soczystość. Smaż na średnim ogniu przez około 10–12 minut, obracając co kilka minut; na grillu grilluj w podobnym czasie, nad żarem, nie płomieniem.
Jak sprawdzić, czy kiełbasa merguez jest już gotowa?
Przekrój najgrubszą kiełbasę: środek powinien być gorący i bez surowego, różowego mięsa. Najpewniej zmierz temperaturę w środku — powinna osiągnąć 71°C.
Czy kiełbasę merguez można piec w piekarniku?
Tak. Ułóż ją na blasze i piecz w 200°C przez około 20–25 minut, obracając w połowie; podłóż papier do pieczenia, bo wytopi się tłuszcz.
Z czym podawać kiełbasę merguez?
Dobrze pasuje do kuskusu, pieczonych warzyw, soczewicy i jogurtowego sosu z miętą. W daniu shakshuka możesz podpiec ją na patelni, a potem dusić w sosie pomidorowym z jajkami.
Czym zastąpić kiełbasę merguez w przepisie?
Najbliższa będzie pikantna kiełbasa jagnięca lub wołowa z kuminem, kolendrą, papryką i czosnkiem. Jeśli używasz zwykłej kiełbasy, dopraw ją tymi przyprawami i dodaj szczyptę chili.
Czym kiełbasa merguez różni się od chorizo?
Merguez jest zwykle mocno doprawiona kuminem, kolendrą i chili, a chorizo charakterystyczny smak zawdzięcza papryce. Chorizo ma 14 g białka na 100 g, a kiełbasa merguez 14 g.
Czy kiełbasę merguez można zamrozić?
Tak, zamroź ją szczelnie zapakowaną, najlepiej w dniu zakupu, i rozmrażaj powoli w lodówce. Po rozmrożeniu usmaż lub upiecz ją w ciągu doby i nie zamrażaj ponownie na surowo.
Jak przechowywać surową kiełbasę merguez?
Trzymaj ją w lodówce, w szczelnym pojemniku na najniższej półce, i zużyj w ciągu jednego–dwóch dni. Po usmażeniu szybko schłodź resztki, włóż do lodówki i zjedz w ciągu trzech dni.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 30150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika