Wiedz, co masz na talerzu

Beef knuckle

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 6,3 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 71 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6,3 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,46 mg 3%
  • Witamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
  • Witamina B6 0,33 mg 19%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 3,3 mg 30%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,4 µg 28%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Pytania o produkt: Beef knuckle

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef knuckle?

100 g produktu Beef knuckle zawiera 142 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef knuckle?

50 g produktu Beef knuckle zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef knuckle?

150 g produktu Beef knuckle zawiera 213 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef knuckle?

200 g produktu Beef knuckle zawiera 284 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef knuckle?

250 g produktu Beef knuckle zawiera 355 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 720 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika