Wiedz, co masz na talerzu
Beef, lean, average
Kalorie i wartości odżywcze
121
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52,1 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 3,9 µg 1%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 6,8 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,4 µg 30%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef, lean, average
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, lean, average?
100 g produktu Beef, lean, average zawiera 121 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, lean, average?
50 g produktu Beef, lean, average zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, lean, average?
150 g produktu Beef, lean, average zawiera 182 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, lean, average?
200 g produktu Beef, lean, average zawiera 242 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, lean, average?
250 g produktu Beef, lean, average zawiera 303 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
