Wiedz, co masz na talerzu

Fish, average, deep-fried

Kalorie i wartości odżywcze

195
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 195 kcal —
  • Białko 16 g 32%
  • Węglowodany 3,5 g 1%
  • Tłuszcz 13 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 288 mg 13%
  • Cholesterol 72,4 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 37 µg 4%
  • Witamina C 1,9 mg 2%
  • Witamina D 8,7 µg 43%
  • Witamina E 3,5 mg 24%
  • Witamina K 13,8 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 3 mg 19%
  • Witamina B6 0,5 mg 29%
  • Foliany (B9) 13,1 µg 3%
  • Witamina B12 4 µg 165%

Składniki mineralne

  • Wapń 87,6 mg 7%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 24,4 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potas 295 mg 6%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 22,8 µg 41%
  • Jod 43,4 µg 29%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19516 g3,5 g13 g
50 g50 g988,1 g1,7 g6,4 g
150 g150 g29324 g5,2 g19 g
200 g200 g39032 g7 g26 g
250 g250 g48840 g8,7 g32 g

Pytania o produkt: Fish, average, deep-fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, average, deep-fried?

100 g produktu Fish, average, deep-fried zawiera 195 kcal, w tym 16 g białka, 3,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, average, deep-fried?

50 g produktu Fish, average, deep-fried zawiera 98 kcal, w tym 8,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, average, deep-fried?

150 g produktu Fish, average, deep-fried zawiera 293 kcal, w tym 24 g białka, 5,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, average, deep-fried?

200 g produktu Fish, average, deep-fried zawiera 390 kcal, w tym 32 g białka, 7 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, average, deep-fried?

250 g produktu Fish, average, deep-fried zawiera 488 kcal, w tym 40 g białka, 8,7 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8096 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika