Wiedz, co masz na talerzu

Saithe, breaded, fried

Kalorie i wartości odżywcze

174
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz7,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 174 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 8,2 g 3%
  • Tłuszcz 7,6 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 382 mg 17%
  • Cholesterol 88,5 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 42,1 µg 5%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,8 µg 9%
  • Witamina E 1,9 mg 13%
  • Witamina K 6,5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 12,2 µg 3%
  • Witamina B12 0,9 µg 38%

Składniki mineralne

  • Wapń 15,3 mg 1%
  • Żelazo 0,42 mg 2%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 419 mg 9%
  • Cynk 0,49 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 26,5 µg 48%
  • Jod 101 µg 67%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Pytania o produkt: Saithe, breaded, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe, breaded, fried?

100 g produktu Saithe, breaded, fried zawiera 174 kcal, w tym 18 g białka, 8,2 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe, breaded, fried?

50 g produktu Saithe, breaded, fried zawiera 87 kcal, w tym 8,9 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe, breaded, fried?

150 g produktu Saithe, breaded, fried zawiera 261 kcal, w tym 27 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe, breaded, fried?

200 g produktu Saithe, breaded, fried zawiera 348 kcal, w tym 36 g białka, 17 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe, breaded, fried?

250 g produktu Saithe, breaded, fried zawiera 435 kcal, w tym 45 g białka, 21 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika