Wiedz, co masz na talerzu

Saithe, fried

Kalorie i wartości odżywcze

149
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,2 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 449 mg 20%
  • Cholesterol 77,5 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31,5 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,9 µg 10%
  • Witamina E 2,1 mg 14%
  • Witamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 7,6 µg 2%
  • Witamina B12 0,91 µg 38%

Składniki mineralne

  • Wapń 11,2 mg 1%
  • Żelazo 0,24 mg 1%
  • Magnez 15,5 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potas 472 mg 10%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,8 µg 51%
  • Jod 116 µg 78%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Pytania o produkt: Saithe, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe, fried?

100 g produktu Saithe, fried zawiera 149 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe, fried?

50 g produktu Saithe, fried zawiera 75 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe, fried?

150 g produktu Saithe, fried zawiera 224 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe, fried?

200 g produktu Saithe, fried zawiera 298 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe, fried?

250 g produktu Saithe, fried zawiera 373 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32248 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika