Wiedz, co masz na talerzu
Pangasius, fillet, fried
Kalorie i wartości odżywcze
115
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39,4 mg 2%
- Cholesterol 39,8 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26,3 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9 µg 45%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 4,6 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pangasius, fillet, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Pangasius, fillet, fried?
100 g produktu Pangasius, fillet, fried zawiera 115 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pangasius, fillet, fried?
50 g produktu Pangasius, fillet, fried zawiera 58 kcal, w tym 7,2 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pangasius, fillet, fried?
150 g produktu Pangasius, fillet, fried zawiera 173 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pangasius, fillet, fried?
200 g produktu Pangasius, fillet, fried zawiera 230 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pangasius, fillet, fried?
250 g produktu Pangasius, fillet, fried zawiera 288 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
