Wiedz, co masz na talerzu

Hake, fried

Kalorie i wartości odżywcze

124
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,7 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 160 mg 7%
  • Cholesterol 49,5 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 29,9 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,47 µg 2%
  • Witamina E 1,3 mg 8%
  • Witamina K 5,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 9,2 µg 2%
  • Witamina B12 0,47 µg 20%

Składniki mineralne

  • Wapń 12,9 mg 1%
  • Żelazo 0,13 mg 1%
  • Magnez 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Potas 346 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 46,7 µg 85%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Pytania o produkt: Hake, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Hake, fried?

100 g produktu Hake, fried zawiera 124 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Hake, fried?

50 g produktu Hake, fried zawiera 62 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Hake, fried?

150 g produktu Hake, fried zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Hake, fried?

200 g produktu Hake, fried zawiera 248 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Hake, fried?

250 g produktu Hake, fried zawiera 310 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika