Wiedz, co masz na talerzu

Rainbow trout, fried

Kalorie i wartości odżywcze

240
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 240 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 18 g 24%
  • Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 353 mg 15%
  • Cholesterol 64,4 mg 21%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 52,4 µg 6%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 9,2 µg 46%
  • Witamina E 3 mg 20%
  • Witamina K 12,4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 9,5 mg 60%
  • Witamina B6 0,53 mg 31%
  • Foliany (B9) 8,6 µg 2%
  • Witamina B12 4,8 µg 201%

Składniki mineralne

  • Wapń 150 mg 12%
  • Żelazo 0,47 mg 3%
  • Magnez 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Potas 478 mg 10%
  • Cynk 0,55 mg 5%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 46,4 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Pytania o produkt: Rainbow trout, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Rainbow trout, fried?

100 g produktu Rainbow trout, fried zawiera 240 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rainbow trout, fried?

50 g produktu Rainbow trout, fried zawiera 120 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rainbow trout, fried?

150 g produktu Rainbow trout, fried zawiera 360 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rainbow trout, fried?

200 g produktu Rainbow trout, fried zawiera 480 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rainbow trout, fried?

250 g produktu Rainbow trout, fried zawiera 600 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32237 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika