Wiedz, co masz na talerzu
Rainbow trout, farmed
Kalorie i wartości odżywcze
171
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22,4 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 5,1 µg 26%
- Witamina E 1,4 mg 10%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 10,7 µg 3%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rainbow trout, farmed
Ile kalorii ma 100 g produktu Rainbow trout, farmed?
100 g produktu Rainbow trout, farmed zawiera 171 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rainbow trout, farmed?
50 g produktu Rainbow trout, farmed zawiera 86 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rainbow trout, farmed?
150 g produktu Rainbow trout, farmed zawiera 257 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rainbow trout, farmed?
200 g produktu Rainbow trout, farmed zawiera 342 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rainbow trout, farmed?
250 g produktu Rainbow trout, farmed zawiera 428 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34256 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
