Wiedz, co masz na talerzu

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Kalorie i wartości odżywcze

132
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 132 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,9 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 19,8 mg 1%
  • Cholesterol 47,3 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 14,5 µg 72%
  • Witamina E 0,44 mg 3%
  • Witamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
  • Witamina B6 0,62 mg 36%
  • Foliany (B9) 10,7 µg 3%
  • Witamina B12 3,2 µg 134%

Składniki mineralne

  • Wapń 12,3 mg 1%
  • Żelazo 0,23 mg 1%
  • Magnez 28,5 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Potas 485 mg 10%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 24,9 µg 45%
  • Jod 6,3 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13220 g0 g5,9 g
50 g50 g669,9 g0 g3 g
150 g150 g19830 g0 g8,9 g
200 g200 g26440 g0 g12 g
250 g250 g33049 g0 g15 g

Pytania o produkt: Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Ile kalorii ma 100 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

100 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed zawiera 132 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

50 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed zawiera 66 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

150 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed zawiera 198 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

200 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed zawiera 264 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

250 g produktu Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed zawiera 330 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika