Wiedz, co masz na talerzu

Krab

Kalorie i wartości odżywcze

z puszki

98
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz2,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 98 kcal —
  • Białko 17 g 35%
  • Węglowodany 1,3 g 0%
  • Tłuszcz 2,5 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9817 g1,3 g2,5 g
50 g50 g498,7 g0,7 g1,3 g
150 g150 g14726 g2 g3,8 g
200 g200 g19635 g2,6 g5 g
250 g250 g24544 g3,3 g6,3 g

Pytania o produkt: Krab

Jak ugotować świeżego kraba?

Włóż całego kraba do mocno osolonego wrzątku i gotuj około 15–20 minut, zależnie od wielkości; mięso powinno być nieprzezroczyste i zwarte. Po ugotowaniu ostudź go na tyle, by bezpiecznie wyjąć mięso ze szczypiec i skorupy.

Jak rozpoznać, czy krab jest świeży?

Świeży krab powinien pachnieć delikatnie morzem, nie kwaśno ani amoniakiem. Jeśli kupujesz żywego, wybierz aktywnego; ugotowany powinien mieć wilgotne mięso i skorupę bez nieprzyjemnego zapachu.

Jak długo można przechowywać ugotowanego kraba?

Schowaj mięso lub całego ugotowanego kraba do lodówki w szczelnym pojemniku, gdy tylko ostygnie; zjedz w ciągu dwóch dni. Mięso możesz też zamrozić, najlepiej szczelnie zapakowane, i rozmrażać powoli w lodówce.

Do czego pasuje mięso kraba?

Delikatne mięso kraba dobrze łączy się z cytryną, koperkiem, majonezem i awokado. Dodaj je do sałatki, makaronu albo zupy rybnej; dorzuć pod koniec gotowania, żeby go nie wysuszyć.

Jak zrobić kotleciki z kraba?

Wymieszaj mięso kraba z jajkiem, bułką tartą, posiekaną natką i odrobiną musztardy, uformuj małe kotleciki i smaż na średnim ogniu po 3–4 minuty z każdej strony. Masa ma tylko spajać mięso, nie przykrywać jego smaku.

Czy można jeść surowego kraba?

Nie jedz surowego kraba: może zawierać drobnoustroje i pasożyty. Ugotuj go dokładnie albo użyj mięsa sprzedawanego jako gotowe do spożycia; krab, podobnie jak inne skorupiaki, może też wywoływać alergię.

Źródło: slv 1398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika